快速减肥苦瓜怎么吃效果好。

李海涛

生吃苦瓜减肥效果最好，可以配着香橙一起吃。减肥不能仅仅靠吃苦瓜的。
少吃富含脂肪食物，不吃零食甜食，晚上少吃，平时吃饭八分饱。水果蔬菜多吃些，面食少吃些。加上适量的运动，这样有助于减肥和保持体形。苦瓜吃多了对身体不是太好的。减肥方法不要单一，综合应用，坚持才会有效。

张惟

这个食用苦瓜是不可能快速减肥的，
减肥还是应该控制饮食，增加运动量才能做到的，其他的方法都不能离开这两点。