幻想到天亮,早上起来时疲惫没精神

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

你要尽量减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

失眠就是一件不容易解决的事情的了，所以你需要治疗的了，
如果是没有用过药可用安神补脑液的，另外，就是你年龄小，可考虑用针灸，而不是镇静药的了。