钙片和牛奶能同食吗

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

一般钙剂如果和牛奶同时服用的话，那极有可能会影响钙的吸收，而且还会引起钙质的浪费，因为人体中每日所需的钙量都是固定的，摄入过多不被机体所吸收，就浪费掉了，所以如果在吃钙质品的同时，平时可以吃些含淀粉、乳糖的食品，这样可以帮助钙质的吸收。