抑郁症患者,平时需要注意什么

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

在生活中千万不要给自己制订一些难以企及的目标,要正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

抑郁症虽然很常见,但是治疗也却不是那么容易。自我调养对尽早康复也至关重要,做最感兴趣的事,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,生活要有规律,坚持体育锻炼,平时多做一些户外活动,开阔自己的视野,释放压力,对病情康复有帮助。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

首先,是心情舒畅,远离刺激情绪的事件!其次,增强体质,每天规律运动,时间在半个小时以上!第三,自我暗示,相信自己可以克服抑郁症!