平时一向月经都极其准时的

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

您可能是月经不调引起的，主要是内分泌紊乱导致的，睡眠不好，饮食不规律，心情烦躁，吃过于辛辣或者冷的食物都会引起月经紊乱，偶尔月经紊乱是正常的。建议您注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣或者冰冷的食物，饮食要规律，适当运动，注意个人卫生。