病情描述:孩子女孩个子比较矮早餐喝豆浆好还是牛奶好
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,特别是其所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何乳类都高,非常适合于各种人群,包括老人、成年人和青少年等等。
牛奶的营养成份很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。
牛奶和豆浆的钙含量都比较高,但豆浆所含的营养物质易于吸收,相对要好一些。当然钙的吸收不只是在补充上,更重要的是能够吸收,可以配合吃维生素D,或者晒晒太阳都会利于钙的吸收。建议要多运动,多晒晒太阳,均衡营养,这样才能快高长大。
其实豆浆喝牛奶里面的钙含量对不是很丰富的,你家孩子个子矮的原因你要寻找,这样才针对性治疗。
建议到医院测骨龄,测生长激素,甲状腺激素等检查,这样才知道病因的。