哪种减肥方法最安全最快速有效,针灸

张世清

针灸也要配合节食的，不节食同样没有效果。
尽量不要吃主食，如米面，晚餐不吃或者只吃蔬菜，平时不吃零食，每天锻炼40分钟，只有在连续运动40分钟，机体才会开始消耗脂肪。