很能吃不能靠节食减肥

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

这个您很能吃，但是饮食种类可以做出调整的，通过运动减肥可以起到很好的效果的。
结合以上所讲，您目前的饮食必须是避免食用过多的肥肉或者是油炸的食物的。饮食应该是以粗粮为主的。运动量需要循序渐进的，而且需要坚持的，因为如果是中途放弃很容易反弹的。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

减肥是需要时间的，而且需要足够的意志力。
你可以去练瑜伽，它是属于锻炼身材的，其实从某一方面也能减肥，锻炼的同时也就消耗脂肪了。也可以去练习健美操也行，最好是报个班，效果会更好一些。

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

只靠运动减肥效果会有，但不佳。
减肥最好的方法是饮食与运动结合。合理安排一日三餐饮食，多做有氧运动，多喝水。