经常怕冷,手脚冰凉,手脚也冰凉,但是还是怕冷

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。每天喝足够的水或果汁或清汤,但是含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以,应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便,不要憋大便、用力排大便。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

根据您的描述,中医认为是肾虚导致的,建议根据中医辨证,选用金匮肾气丸调理。