病情描述:算是一个比较胖的人,整天为穿衣服,吃饭烦恼,怕增肥,还经常尝试各种减肥方法,整体而言肚子上的肉多,一直有小肚子,有什么办法能减掉呢
减肥方法的确有很多种,使肚子变瘦不要通过饿肚子的方法想达到目的,反而失去健康,应该选择科学合理的方法,如运动或者饮食,还可以两者相结合,饮食上注意营养均衡,要多吃新鲜水果和蔬菜,这种做法不但可以使你感到饱腹,还能使你没有吃甜食的想法,此外可以选择晨跑,锻炼身体,在饭后多帮父母做做家务,既减轻父母负担,又可以减肥