心情不好咋办啊

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

不良情绪随着时间越积越多，没有很好地发泄出来，就会焦虑不安。焦虑不安最主要的原因是自己没有一个良好的心态去面对事情，环境的压力，还有一些刺激你情绪的因素，都让你焦虑烦躁。你可以去外面走走，做一些慢性的运动，多看一些积极的东西，培养自己积极的心情。