下奶怎么炖猪蹄

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

可以用黄豆、花生和猪蹄一起炖，经济实惠而且效果很好。要是直接炖猪蹄也挺有效的。实在不行的话，可以炖鲫鱼汤，鲫鱼木瓜汤或者用鲫鱼和通草一起炖，把鱼肉炖的烂烂的，只喝汤。不用太紧张，心情保持愉悦，奶水才会多。