减肥腹部有赘肉咋办

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

减肥的最好方法是通过改变饮食习惯，多运动来达到目的。
建议清淡饮食，如多吃蔬菜水果，避免久坐，饭后散步。抽时间做些体育锻炼等。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。瑜伽可以收紧松弛的皮肤
控制热量与脂肪。饮食要清淡。要少吃盐，常吃蔬果。平衡膳食。热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。