病情描述:最近这段时间睡眠质量非常不好,晚上总是很难睡着,还睡的时候老是做梦,半夜被噩梦惊醒后就再也睡不着了,每次起床都感到人十分疲惫,是什么原因呢?
引起失眠多梦的原因有很多,如环境、疾病、精神等因素都能导致失眠多梦。建议去正规医院做详细检查,在排除身体疾病方面的原因后,可在医生的指导下通过认知调整、催眠疗法等方式进行治疗。平时睡觉要注意不要太过兴奋,保证良好的睡眠环境。