为什么才二十多岁就很多白发

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

青少年白发的原因主要有:精神抑郁、失眠多梦、作息时间不规律、压力大、营养失调、患慢性疾病、长期服用激素类药物、遗传等。建议平时不要精神过于紧张；不可过于劳累,要保持乐观,有良好的心境；注意科学配餐,多吃粗食,杂粮,水果及各类蔬菜,不挑食,偏食；要注意B族维生素的摄入；养成生活规律的良好习惯等。