个子长不高,什么原因?

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

身高的决定因素有基因因素，也就是天生的，还有后天的营养锻炼的影响。
平时多补充蛋白质，钙质含量高的食物如牛奶等，另外要注意饮食均衡，不能挑食，还有就是多参加体育锻炼，这些都是可以促进长高的办法。

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

没有什么药物和食物是可以增高的。
个人的身高和遗传有关，在遗传的基础上，营养和运动决定最终身高在遗传身高的上下10cm以内波动。你现在才12岁，要想长高的话还有机会。1、首先要营养均衡，各种菜、肉、油都要吃，每天的食物种类要多一点。2、每天500ml的牛奶，坚持喝，可以早晚喝，也可以其他时候。3、不可以熬夜，最好在10点的时候上床睡觉。因为人的生长激素分泌是在晚上的11点到2、3点之间，这个时候没有睡觉，生长激素的分泌就会减低。4、这是最重要的，就是要大量的运动。跳绳、跑步、打篮球都可以。如果做到以上，那么一般情况下都可以长到遗传身高以上的。

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

人的身高主要与遗传有关，也和后天的因素有一定的关系，一般在进入青春期后就会快速生长。
你还只有12岁，还没有完全进入青春发育期，建议平时多锻炼，多吃高蛋白食物，多喝牛奶，保障足够的营养，这几年个头就会快速的升高的，不要担心。