病情描述：皮肤天生是有一些黑，不好看，很想要变白一点，用了很多美白的护肤品了，感觉功效不够，想找找有美白功效的食物，希望能有一些效果。想什么食材美白功效好呢？
有美白功效的食物有很多，比如苹果、橙子、红枣、蓝莓、柚子、西红柿等。另外。可多喝些薏仁牛奶粥，美白效果不错的。薏仁的功效是减少皮肤皱纹，消除皮肤色素，抗紫外线吸收。
赵晓凤主治医师
密山市富源乡卫生院 普通内科
