身高164

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

你的体重波动是在一个正常的范围之内的，不要过于担心。过年期间由于天气寒冷，加之美食诱惑自然摄取的能量多一些，所以体重偏高；而现在经历了一个夏季，天气炎热，出汗较多，胃口不佳等因素都会导致体重下降的。
建议你不要过度紧张，保持心情愉悦，正常吃饭，再观察几次看看体重是否持续下降。

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

夏天天气闷热，潮湿，心情不好，饮食消化不良，自然体重减轻
根据你的身高体重，基本还是在正常范围，因此无需在饮食上增加营养