最近一段时间来月经之前大约一周左右

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。都是很正常的。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，特别应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。