病情描述:从事的是IT行业的工作,每天上班都是需要长时间面对电脑,时间久了脖子开始很不舒服,肩膀也很僵硬,这该咋办?
长时间久坐,肩膀脖子保持同一个姿势,肌肉得不到放松,时间久后就会引起颈椎病。建议工作1个小时左右就要起身活动肩膀脖子。平时适当的锻炼身体舒活筋骨。也可以采取推背,拔罐,按摩器等方法进行辅助的放松治疗。