病情描述:最近工作压力比较大,晚上也睡不好,经常半夜醒来翻来覆去的都睡不着,白天做事也没精神,迷迷糊糊的,弄得自己特别累,老是失眠该咋办?
您的失眠主要是由压力所导致的,不要给自己太大的压力,睡觉之前要放松心情,不要想工作上的事,安心入睡即可。在生活中要形成良好的生物钟,按时作息,失眠即可不治而愈。如果还是经常失眠,建议去大医院就诊,查明原因再对症治疗。