什么锻炼能治疗颈椎病

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

治疗颈椎病最有效的方法就是针对颈部做一些运动，放风筝是很好的选择，如果没时间外出很忙的话可以在工作之余运动头部做米字运动，也可以做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，这样可以有效的缓解疲劳，舒缓颈部肌肉。