消化不良性腹泻，咋办

病情描述：昨天吃火锅吃多了，早上起来就开始拉肚子，本来以为没什么大事，中午吃了点粥，下午的时候又拉肚子了。感觉消化特别不好，拉肚子拉的整个人都不好了，咋办。