在打羽毛球时腰扭伤了

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

考虑是肌肉拉伤或韧带拉伤。
这种情况恢复是需要一个过程的，如果配合积极治疗恢复相对较快的，建议你好好休息，可以按摩、推拿、烤电、热敷等好的快点，祝你健康。