想减到75公斤该咋办

金丽萍主治医师 普通内科

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，特别是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
红茶泡生姜能减肥的原因很简单，加速胃动力，快速消耗脂肪，平时多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，并且在平时也要加强运动。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

首先排除肥胖症的可能。身高多少？如果超重的情况下，可以适当控制饮食，平时多运动，少食油腻食物。
最好不要药物减肥，以免反弹或者影响肝肾功能。少摄入，多运动是最好的减肥方法。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。