椎间盘突出,腰后一圈硬,隐痛,腰有沉重感

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

根据您所描述的情况，已经确定了病情，腰椎间盘突出症。
建议找中医推拿师对腰椎突出的部位进行推拿复位，不要找普通按摩店的那种，然后睡硬板床，进行煅炼。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

平时是否有弯腰干重活的病史，这是引起腰椎病的重要病因，一定要避免。
带他去康复科做一下牵引，配合针灸推拿效果会更好一点。祝你健康。