一直以来有一些便秘

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

应通过食疗来调理才是冶根之道．晚上睡前吃一片白萝卜。
每天早晨，先喝一大杯清水后，顺时针揉腹部，大约五十下左右，多吃粗纤维蔬菜。多喝绿豆薏仁汤。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

这个就要看你是哪个类型的病症了，是气虚的，是血虚的，还是脏燥的，还是什么的
找针灸医生，隔天针一次，当天见效，当然，教你简单一招，网上找到支沟穴位，上厕所的时候无便意时候用力按揉就可以了
有用给个好评啊

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

做排粪造影检查，如条件允许再做结肠镜检查，以确定便秘的类型，对症治疗。便秘这种病其实比较难治，可以服中药调理，但需要时间较长。治疗也是一个长期的过程。
1,改正不良生活习惯：尽可能避免久坐不动;坚持吃早餐,以及时引起结肠反射,产生便意;改正忍便的习惯,定时入厕,排便时不要看书,看报等.2,掌握饮水技巧：每天在固定的时间大口大口地喝水,使水来不及在胃肠道吸收便到达结肠,这样才有利于粪便松软,易于排出.最好早晨空腹饮水两大杯.3,饮食粗细搭配：多吃芹菜,韭菜,莲藕,紫菜,芝麻,海带,瓜果等含粗纤维量高的食物.4,服用适合的通便产品：出于快速解决问题,保持畅通,减少刺激的考虑,尽可能选择既能解决便秘困扰,又能改善胃肠道功能的调理型通便产品.

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

目前描述的病情分析，考虑属于大便秘结，内热大体质性因素都会造成
朋友，根据你描述的症状，一般建议多吃蔬菜水果，如香蕉等粗纤维食物，保持大便通畅，长期调理