大人便秘经常便秘咋办

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

建议你养成定时排便的习惯，平时多喝水，多吃香蕉，不吃辛辣和油炸食物，在服用通便灵胶囊，就可以缓解便秘，

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

患了便秘需要注意饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助。