早餐只吃苹果行吗

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

一般我们说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。所以你早上只吃一个苹果是不够的，苹果的热量不足以供给你一上午的。不宜饭前吃的水果：西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。