病情描述:怀孕31周。胎儿正常。羊水64.怎么补好
目前描述的病情分析,考虑还是及时的饮食均衡营养试试,结合孕宝等试试
2014-10-10怀孕31周。胎儿正常。羊水64.
孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此,科学地调配妊娠各时期的饮食营养,对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。
孕中期,孕妇的膳食应做到以下几点: 1.避免挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏。 2.做到荤素搭配、合理营养。 3.把好食物质量及烹调关,切忌食用未煮熟的鱼、肉。 4.孕妇对热量的需要比孕早期明显增加。适当增加米饭、馒头等主食及鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食。 5.食用一定数量粗粮,如小米、玉米、红薯等。 6.孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期,孕妇对钙的需求量增加了40%。奶制品、豆制品、海产品、多叶的绿色蔬菜等都是较好的钙源,孕妇可多选择此这类食物。 孕期的饮食重点在孕晚期,孕妇的食欲继续增强。在饮食中,可注意以下几点: 1.适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等; 2.多食用海产品,如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品; 3.注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症; 4.建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等; 5.对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。 6.有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下。