病情描述:30岁就有高血压,一直服药控制。近段时间觉得身体容易疲劳,腰痛、双腿无力,检查发现又有肾虚。在饮食上调理,血压高肾虚怎么样调理?
俗话说药补不如食补,食补不如神补。高血压患者可多吃含钾、钙丰富的食品,肉类如鸡肉、泥鳅、牛肾等。蔬菜类如菜花、慈姑、刺儿菜等。水果如酸枣、香梨等。肾虚可多吃乌鸡、鸭肉、猪肝、鸡肝、黑米、黑豆、紫米、核桃、芝麻、红枣、葡萄等。