病情描述:觉得男生有腹肌很好看,一直在练腹肌,想每天通过睡前做仰卧起坐来练腹肌合适吗?是否科学的呢?
练腹肌的方式有多种多样,可以结合多种运动方式来练习,可以强身健体,并且肌肉发达的身体会更好。睡前做仰卧起坐是可以的,但是不能运动过量,运动过量了人也吃不消,适当的运动可以将精力消耗,这样睡眠更好。