有轻度抑郁症,脾气不好

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

建议:1、多看看健康的书籍,听听静心的音乐,这样能开阔自己的心界,2、从中医的角度来调理自己的饮食,多吃一些清淡的食物,3、从事健康的体育活动,多去一些自然环境优美的场所,4、找朋友倾诉,说明自己的情况,如果现实生活中没有这样的人,可以写博客,要及时将心中的想法发泄出来,如果条件允许,建议你去正规门诊检查一下,这样有利于你的身体健康,祝你早日康复!

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

除了及时到院治疗外,抑郁症患者的家庭护理应从生活细节开始,主要包括3个方法,即缓解患者的失眠现象,为其营造一个舒适、安静的休息环境,将睡眠环境的光线调为昏暗,睡前给患者一杯热牛奶,有助于安眠；饮食调节,多做一些患者平时喜欢的食物,且多让患者摄入一些有调节情绪作用的食物,如香蕉；培养患者的生活情趣,多鼓励患者参加一些愉快轻松的活动,分散其注意力,使其逐渐提高生活的热情。

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

性冷淡和脾气不好与你有抑郁症有直接关系,建议做作业的心理疏导帮助改善,抑郁症改善了,其他的都可以改善。