奶水不够宝宝吃~要补充什么营养?

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

奶水不够虽很正常，主要原因是妈妈气血有点不足
推荐一款下乳药膳吧：　当归猪蹄汤猪蹄2只，当归10克。先将猎蹄去毛、洗净，与当归同入砂锅中，上火熬煮90分钟，至肉烂汤稠即可。吃肉，饮汤，此为1日量，分2次食用。该药膳有养血通乳的功效，适用于产后血虚，乳腺阻滞所引起的乳汁不下症。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

宝宝如果还小，小于6个月，这个时候妈妈的奶水不够了，建议还是不要先放弃母乳喂养，这个时候你要多吃些下奶的食物，如骨头汤、肉汤、牛奶、丝瓜等食物，同时还要让宝宝先吃你的奶，没有吃饱，再喝奶粉补充，这样可以促进你的乳汁分泌，千万不能怕没有奶，而不让宝宝吸吮，那样会使乳汁分泌越来越少的。

多喝汤呀！花生猪脚汤、黄豆鲫鱼汤、木瓜骨头汤、红枣炖鸡汤…………，都不错，但千万记住不能沾鸽子、山楂、麦芽类的，这些东西退奶。同时要保证休息好、心情好。