今年30岁想补钙应该喝什么补钙药品

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

1、从营养的角度去讲，钙要很好的吸收需要镁的参与，因此，尽量选择含钙镁的。
2、钙对人体而言是营养物质，尽量选择天然的，这样安全度也高。
1、考虑纽崔莱品牌的钙镁片或者斐科特品牌的钙镁锌D。
2、增加豆类、奶类、菠菜、海带等钙丰富食物，少选择浓茶、浓咖啡等饮品。

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

您可能是缺钙引起的,补钙是一个长期的过程。
建议您可以适当的补充一些钙剂，多吃一些富含钙的食物，牛奶、鸡蛋、虾皮之类的。