病情描述:几年前就发现头发里面有出发白发了,去医院看过,也治疗过,但是效果不明显,这几年就一直靠染发解决,都说染发时间长了对身体不好,会有一定的毒副作用。可是不染发的话,真的是很影响外观。
坚持体育锻炼,增强体质。讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展。