早上起来没有精神,头晕头痛,注意力不集中

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

你这种情况首先要考虑神经衰弱的诊断。
第一，建议你安排好你的日常起居，生活要有规律，多运动，多和朋友交往，特别要保证有充足的睡眠时间，平时不管遇到什么问题，都要保持平和的心态，要冷静，克服内心的紧张和焦虑，不要给自己增加压力。
第二，树立自信心，看到自己的优点和长处，培养自己的兴趣爱好，让生活更充实一些。不要追求完美，不要盲目攀比，不要自己和自己过不去。面对现实，做一个真实的你就可以了。
第三，平时可以喝灵芝泡水，这对于补神健脑有一定的作用，虽然显效比较慢，但没有副作用。如果以上调节效果不好，还是建议在医生的指导下临时服用一些镇静和抗焦虑的药物。
祝你健康快乐。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

健康顾问为你解答，通过你的自诉，这种情况有很多种原因，最常见的是内分泌紊乱引起的症状，目前需要进一步检查，方能诊治。
建议尽快去正规医院进行系统检查，已明确病因，这样可以更好的对症治疗，以免贻误病情，希望我的回答能帮助你！