坐月子期间没有奶咋办？

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

产后身体自然是很虚弱，这个时候就更应该好好调养身体。这期间可以多吃一些营养丰富，容易消化的东西，比如多喝一点汤水，像猪蹄汤、鸡汤。进食通乳的食物，如鲫鱼汤、花生粥等。要注意保持愉悦的心情，从而使奶水尽快增多。另外可以对乳房进行按摩，既能减轻乳胀感，又能促使奶水分泌。