高原反应头疼咋办

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

除了吃抗高原反应的药物，还要保持良好的心态，消除对高原不那么必要的害怕，而且要避免精神过度紧张，让机体充分休息。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。进高原后最好服３－５天抗高原反应保健品。