老是觉得很饿,肚子很撑了,还是好想吃

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

其实这种情况的出现与胃肠道的反应有关。胃肠道的反应有一定的滞后现象，大约时间在十到十五分钟。当胃快速充满时，由于胃肠道的反应滞后，因而这时候还没有反映也胃已经充满因而会感觉到仍然饥饿，当感觉到吃饱的时候，已经吃多了。这个过程大约需要十五分钟时间。因而一般要求吃饭的时候要慢一些，如果较快，最好只吃七成左右就完全可以了，十五分钟后就会感觉到吃饱了。