紧张时怎么治疗?

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

紧张时人正常 心理的一种，只不过有的人表现比较明显，而有的人控制的比较好。克服紧张方法有深呼吸、转移注意力、长时间锻炼等。你这种情况，可以尝试模拟实景锻炼，保持自信心态，相信你可以发挥出色。