晨练几天腰变痛了是什么原因?

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

根据您的症状建议您口服金匮肾气丸和维生素E调节，平时多喝水多注意休息生活要节制，然后少吃辣椒等刺激性上火的食物，注意锻炼，不要熬夜。节适当吃一些温热性质的食物

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

根据您说的病史，这个可能腰肌扭伤，或者劳损，最近少活动建议最近避免扭转腰部的活动，少干活，休息为主，可以做做理疗