女儿初次来例假要注意什么?

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

你好;注意保暖.月经期间抵抗力下降,要注意保暖.避免涉水,淋雨,游泳,下水田或冷水洗头,洗脚,也不要坐凉席,凉地,夏天避免吃过多冷饮.多吃些鸡汤,猪肝,鸡蛋,水果,蔬菜,红枣等,补充体内各种维生素和蛋白质等,增强体质,提高抵抗力.不吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃纤维食物,如地瓜,窝笋,香蕉等,保持大便畅通