对着电脑久了肩膀酸痛怎么治疗?

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,建议多做颈椎活动，热敷患处，不要随便按摩，有时按摩反而会适得其反。