为什么头脑老是神志不清

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

建议你尝试下面的方法：1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、作息时间规律，定时睡觉定时起床，不熬夜。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。4、保持心情舒畅，多参加丰富多彩的文体活动，可以有时间找朋友多聚聚。5、每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力，比如听音乐、向远处眺望、用冷水洗脸等。