月经期间、忌吃些什么、吃什么好呢

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

女性经期是特殊的时期，是需要合理饮食的经期不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.