病情描述：头疼多年，近几年特别严重，失眠很严重，一躺下就开始想些乱七八糟的东西，而且过一会儿自己都自己就想不起来自己想的是什么东西，记性差。头一个月内基本都会不舒服，感觉头上有水在流一样，而且眼睛很痛，月经期间更为严重，有时会出现恶心想吐的感觉。看过中医，西医，还有民间，检查都说没问题，有些治疗刚开始觉得有一些效果，但时间久了又会复发。和的也有类似病症，但比自己轻很多。有什么办法能改善情况？
金丽萍主治医师
普通内科
可以口服褪黑素试试，睡前可以听舒缓音乐、英语等让自己注意力集中，不胡思乱想。自我按摩百会等穴位、足部按摩等都有助睡眠。头疼可以拔罐或揪痧太阳穴、额头试试。不要吹凉风或空调。
