哺乳期便秘怎么治疗

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

应注意每日坚持适当的活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果.长时间便秘者,可引起痔疮,痔疮可引起出血,出血多的,可造成贫血.所以便 秘一定要纠正,严重贫血者,要积极治疗.除药物外,食疗也是纠正贫血的好方法.每日清晨起床后空腹喝一 杯凉白开,有助于通便.便秘所用泻药,应以润肠和暖泻为原则.

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

能喝肠润茶，便秘一般是不需要吃药的，治疗便秘主要是控制饮食，禁忌辛辣等刺激性食物。多摄入纤维，比如多食水果（香蕉，苹果等）蔬菜（芹菜，山药等）。平时多加运动。 要多喝水，有个良好的饮食习惯； 用热茶冲蜂蜜喝效果也不错的