男34岁,皮肤为什么会衰老?

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

建议多吃蔬菜，一定要吃早餐，多喝白开水而非矿泉水，多吃鱼肉，不要滥用营养品，按时睡觉，正常作息，多运动，关注体型，少玩手机减少辐射，不要久坐，恰当护肤，饮食多元化，不要挑食，勤换洗，注意卫生。