病情描述：家的人都很胖，所以一直很胖。可是用过很多方法也没有减下来，很发愁。特别是人家都笑话胖子，很难过，经常自己在家偷偷的哭。可是真的该怎么治疗了。
王妍春主治医师
威县妇幼保健院 普通内科
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
